Mendapatkan Kulit Cantik dan Sehat Dengan Murah

Usaha buat kesehatan dan kecantikan pasti dilakukan sama semua orang…. Sampai menempuh berbagai cara. Tapi, kamu gak perlu repot ke salon guys,,, apalagi sampai operasi. Udah banyak ngeluarin duit, resikonya besar.!! Hiiiii… malah takut. Dari pada dengan cara seperti itu, mendingan cukup dengan pergi ke pasar aja guys…. Hah?? Kok bisa??

Gini nih, untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik cukup dengan mengkonsumsi beberapa jenis sayuran. Yang tentunya dapat dengan mudah dan murah didapatkan di pasar. Sayuran apa aja ya kira-kira?

Masker Alami dari putih telur

Ternyata kita bisa bikin masker sendiri lho... cuma pakai putih telur bisa bikin kulit kita cantik... asyik kan??
hmm.... mau tau cara pembuatannya?? liat aja di video ini... ^^

Sarapan Praktis ala aktivis

Guys… Sebagai aktivis dengan aktivitas padat merayap, sibuk menumpuk, terkadang kita kurang memperhatikan hal kecil yang ternyata sesungguhnya sangat penting bagi kita. Salah satunya sarapan. Dengan alibi karena dikejar-kejar waktu, hal ini sangat-sangat tidak diperhatikan… dicuekin abiz-abizan… (alay beud… haha ). Padahal sarapan merupakan hal penting untuk menunjang aktivitas kita, agar memiliki energy sehingga dapat bekerja dan berfikir secara optimal lho… Fakta dari penelitian telah membuktikan bahwa sarapan bisa memasok kebutuhan kalori tubuh sekitar 20% perhari… nah, terbukti kan?? Sarapan itu PENTING…!!

Nah… bagaimana sih caranya bisa tetep sarapan meskipun kita gak punya banyak waktu?? Apa sarapan yang praktis disiapkan dan tidak memakan banyak waktu?? Yang sederhana..?? Hemm… let’s cek it dot…..

TETAP SEHAT WALAU SIBUK BERAT

Mahasiswa , siswa yang udah maha.. pastinya punya segudang aktivitas yang padat, super sibuk.!! Sampai-sampai gak punya waktu buat ngurus diri sendiri. Ckckck…. Kayak pejabat aja yah?? Hehehe. Selain  kuliah, ikut kegiatan organisasi maupun UKM baik diluar maupun didalam universitas ada pula yang sambil kerja. Wah-wah… kebayang kan gimana sibuknya???  Kesibukan yang tak ada habisnya ini, sering membuat kita mengesampingkan gaya hidup sehat, terutama pola makan. Yupz… karena sibuk dikejar berbagai deadline, baik tugas kuliah yang segudang maupun kegiatan. Akhirnya, makanan yang bergizi sangat tidak menjadi prioritas. Apa lagi dengan alasan anak kosan-kosan yang uang jajannya terbatas. Termasuk saya… hihihihi

Karena alasan-alasan itulah kita sering mengkonsumsi makanan-makanan cepat saji alias junkfood.

Kudapan manis seperti kacang, gorengan ditambah beberapa cangkir kopi senantiasa menjadi menu favorit yang dan teman  ketika aktivitas sedang tinggi-tingginya. Padahal, menyantap makanan ini terlalu banyak menjadi bagian dari pola makan yang tidak baik lho... Ditambah kurangnya aktivitas dan olahraga. Pola makan buruk ini dapat meningkatkan resiko terkena penyakit. Hmm…. Pantas aja, kalau pas sibuk, kita jadi lebih gampang sakit.

Kebiasaan ngemil berlebihan saat bekerja dapat membuat seseorang rentan kegemukan. Akibatnya, cenderung lebih sering mengalami gangguan perut dan pencernaan. Makanya penyakit magh, diare sangat mudah menyerang. Nah.. bagaimana cara meminimalisasi potensi terserang penyakit ditengah kesibukan??? Simak tips berikut ini..

“SI BURUK RUPA” YANG MEMPERCANTIK KULIT KITA.

Si buruk rupa…. Yupz, itulah julukan sibuah penuh kasiat ini, mengkudu. Terkenal dengan bau yang menyengat, dan rasanya yang kurang enak. Tapi, taukah kamu guyz??  Didalam mengkudu sebenarnya terdapat kandungan 61 senyawa yang berkhasiat. Waoow… luar biasa bukan??  Meski buruk rupa tapi cantik khasiatnya.

“Si buruk rupa” ini terkenal memiliki khasiat yang banyak, salah satunya mempercantik kulit kamu …. Gimana bisa ya??? Hmm..

TIPS MENGURANGI PENCEMARAN LINGKUNGAN DARI KENDARAAN SENDIRI

Guys.. kawan-kawan muda Indonesia, pastinya tau bagaimana keadaan bumi kita tercinta sekarang ini. Di tengah maraknya kejadian-kejadian yang ditimbulkan akibat global warming seperti banjir, tanah longsor, angin putting beliung, cuaca ekstrim dan lain sebagainya. Maka muncullah gerakan-gerakan perilaku ramah lingkungan yang digalakkan oleh berbagai kalangan, demi mengurangi global warming yang mengakibatkan banyak bencana. Tentunya kita sebagai kaula muda penerus bangsa dan khalifah di bumi ini juga punya tanggung jawab untuk menjaga bumi kita ini agar tetap terjaga kelestariannya. Gak harus ikut organisasi atau lembaga perduli lingkungan kok… gak harus mengeluarkan biaya mahal juga. Justru bisa menghemat pengeluaran kita. Cukup dari diri sendiri dengan kebiasaan hidup ramah lingkungan.gimana caranya...??

RAHASIA MANFAAT DIBALIK TIDUR MALAM YANG CUKUP

Kamu merasa gak mood saat kuliah, sekolah, atau kerja?? Gak fokus saat melakukan aktivitas? Males?? Hmm… tau gak sih mungkin sebab kamu gak mood, males, gak fokus itu karena kurang tidur malem. Sering banyak begadang sehingga mengurangi waktu tidur malam. Sebenarnya  tidur malem yang cukup itu punya banyak manfaat lho…. Terutama untuk kesehatan kita.

Nah… Sebelum tau apa aja rahasia manfaat dibalik tidur malem, kita bahas dulu mengapa kita harus cukup tidur malam dan efek-efek negative  kalo kita kurang tidur malem. Tidur malam merupakan waktu istirahat bagi tubuh dan memulihkan kebugaran tubuh. Tidur malam menjadi waktu bagi sel-sel tubuh untuk melakukan regenerasi. Beberapa hasil penelitianpun menunjukkan kalau tidur malam memberi banyak manfaat. Akan tetapi tidur malam yang kurang sering dikaitkan dengan masalah obesitas atau kegemukan pada seseorang. Nah lho….. jangan-jangan kamu yang berat bandannya berlebih karena kurang tidur malem?? Soalnya hal ini disebabkan orang yang susah tidur atau insomnia melampiaskan pada makanan. Ngemil malam-malam seperti inilah yang lama-lama mengarah pada kegemukan alias obesitas.