TIPS MENGURANGI PENCEMARAN LINGKUNGAN DARI KENDARAAN SENDIRI

Guys.. kawan-kawan muda Indonesia, pastinya tau bagaimana keadaan bumi kita tercinta sekarang ini. Di tengah maraknya kejadian-kejadian yang ditimbulkan akibat global warming seperti banjir, tanah longsor, angin putting beliung, cuaca ekstrim dan lain sebagainya. Maka muncullah gerakan-gerakan perilaku ramah lingkungan yang digalakkan oleh berbagai kalangan, demi mengurangi global warming yang mengakibatkan banyak bencana. Tentunya kita sebagai kaula muda penerus bangsa dan khalifah di bumi ini juga punya tanggung jawab untuk menjaga bumi kita ini agar tetap terjaga kelestariannya. Gak harus ikut organisasi atau lembaga perduli lingkungan kok… gak harus mengeluarkan biaya mahal juga. Justru bisa menghemat pengeluaran kita. Cukup dari diri sendiri dengan kebiasaan hidup ramah lingkungan.gimana caranya...??

RAHASIA MANFAAT DIBALIK TIDUR MALAM YANG CUKUP

Kamu merasa gak mood saat kuliah, sekolah, atau kerja?? Gak fokus saat melakukan aktivitas? Males?? Hmm… tau gak sih mungkin sebab kamu gak mood, males, gak fokus itu karena kurang tidur malem. Sering banyak begadang sehingga mengurangi waktu tidur malam. Sebenarnya  tidur malem yang cukup itu punya banyak manfaat lho…. Terutama untuk kesehatan kita.

Nah… Sebelum tau apa aja rahasia manfaat dibalik tidur malem, kita bahas dulu mengapa kita harus cukup tidur malam dan efek-efek negative  kalo kita kurang tidur malem. Tidur malam merupakan waktu istirahat bagi tubuh dan memulihkan kebugaran tubuh. Tidur malam menjadi waktu bagi sel-sel tubuh untuk melakukan regenerasi. Beberapa hasil penelitianpun menunjukkan kalau tidur malam memberi banyak manfaat. Akan tetapi tidur malam yang kurang sering dikaitkan dengan masalah obesitas atau kegemukan pada seseorang. Nah lho….. jangan-jangan kamu yang berat bandannya berlebih karena kurang tidur malem?? Soalnya hal ini disebabkan orang yang susah tidur atau insomnia melampiaskan pada makanan. Ngemil malam-malam seperti inilah yang lama-lama mengarah pada kegemukan alias obesitas.