Mahasiswa
, siswa yang udah maha.. pastinya punya segudang aktivitas yang padat, super
sibuk.!! Sampai-sampai gak punya waktu buat ngurus diri sendiri. Ckckck…. Kayak
pejabat aja yah?? Hehehe. Selain kuliah,
ikut kegiatan organisasi maupun UKM baik diluar maupun didalam universitas ada
pula yang sambil kerja. Wah-wah… kebayang kan gimana sibuknya??? Kesibukan yang tak ada habisnya ini, sering
membuat kita mengesampingkan gaya hidup sehat, terutama pola makan. Yupz…
karena sibuk dikejar berbagai deadline, baik tugas kuliah yang segudang maupun
kegiatan. Akhirnya, makanan yang bergizi sangat tidak menjadi prioritas. Apa
lagi dengan alasan anak kosan-kosan yang uang jajannya terbatas. Termasuk saya…
hihihihi
Karena
alasan-alasan itulah kita sering mengkonsumsi makanan-makanan cepat saji alias
junkfood.
Kudapan
manis seperti kacang, gorengan ditambah beberapa cangkir kopi senantiasa
menjadi menu favorit yang dan teman ketika aktivitas sedang tinggi-tingginya.
Padahal, menyantap makanan ini terlalu banyak menjadi bagian dari pola makan
yang tidak baik lho... Ditambah kurangnya aktivitas dan olahraga. Pola makan
buruk ini dapat meningkatkan resiko terkena penyakit. Hmm…. Pantas aja, kalau
pas sibuk, kita jadi lebih gampang sakit.
Kebiasaan
ngemil berlebihan saat bekerja dapat membuat seseorang rentan kegemukan.
Akibatnya, cenderung lebih sering mengalami gangguan perut dan pencernaan. Makanya
penyakit magh, diare sangat mudah menyerang. Nah.. bagaimana cara
meminimalisasi potensi terserang penyakit ditengah kesibukan??? Simak tips
berikut ini..
